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僕はDHCのブルーベリーエキスの2か月分を購入して飲んでいました。
当時は目が疲れるというか、痛くて痛くて仕方がないと言った状態。
で、飲み始めは特に効果を実感することもありませんでした。

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画像:DHCより

目の痛みの症状が緩和されたのは納豆を食べ始めてからです。
それについては、過去に書いたこともあるのですが
いまでも納豆は毎日食べているし、納豆を食べていればブルーベリーエキスはいらないかな、って思っていました。
で、先日ブルーベリーエキスのサプリが切れたのですが・・・。

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目の痛みが出るようになった

ブルーベリーエキスをやめた初日から痛みが出ました。笑
たぶん、ブルーベリーエキスは効果がありますね。
まあ、個人的にはブルーベリーエキスよりも納豆を強くおすすめしたいところですが。
目の疲れや痛みに悩んでいる方は、納豆も併用してみることをおすすめします。
納豆は目に良いだけでなく、健康や美容にもいいですからね!
心なしか肌や髪質の調子も良い気がします。笑

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画像: 日本気象協会より

サプリって科学的に根拠があるわけでもないので、あくまでも個人差があると思います。
調子が良いと思えば続ければいいし、そうじゃないなら飲まなくてもいいでしょうね。
なんだかんだ、サプリをいろいろ飲むと固定費がそれなりに必要になりますからね。
必要のないものまで摂取しないようにはしたいところです。
まあ、とりあえず僕はまたブルーベリーサプリを摂取します!
個人的には結果的に、効果を実感することになりました。

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