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以前も書いたことがありますが、僕は毎日納豆を食べています!
納豆を食べる理由としては目の疲れ(痛み)の症状が改善されたからです。
調べてみると納豆は目に良い食品と言われているそうですが、確かに納豆は良いです。
で、主に納豆を切らしたとき用に、小林製薬のナットウキナーゼのサプリを購入していました。

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画像:小林製薬より

ナットウキナーゼサプリは効果を感じない?

サプリというのは体質や服用方法にもよって効果が変わってくると思います。
個人的にはナットウキナーゼのサプリは微妙なところかもしれません。
過去、夕食に納豆を食べて、なお目が痛いような感覚が何度かありました。
そのときにナットウキナーゼサプリを飲んだのですが、このときは目の痛みが改善された感覚がありました!

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画像: ifsa.jpより

で、肝心の納豆を切らしたときなのですが・・・。
まさにいまこれを書いているときがそうなのですが、目の痛みが改善されないですね。
久しぶりに目が痛いです!
サプリの効果なしとは言わないけど、納豆の代わりになるかと言えば微妙なところですね。

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サプリは個人差があります

納豆が食べられるなら納豆を食べた方が効果は実感できそうです。
僕は2か月以上、毎日納豆を夕食時に食べています。
食べ方は食事の最後に1パック食べるというだけで、飽きないための工夫とか一切していません。
最後に食べているのは食べながらネバネバするのが嫌いなので、最後に納豆を食べているだけです。
別にその方が効果があるとか、そういう意味で最後にしているわけではありません。

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画像:朝日新聞デジタルより

まあ、ナットウキナーゼのサプリですけど。
少なくとも目の疲れや痛みの改善という側面からは、僕はあまり効果を感じなかったですね。
アマゾンのレビューを見ると血圧が下がったとかいう声もあるし、体質によっては良い効果が期待できると思います。
個人差って効果がないときの言い訳に聞こえるけど、本当にあるものではありますからね。

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