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昨日、数年ぶりに腕立てをしてみたのですが、4回しか続きませんでした。笑
つい先日、ちょっとした力仕事をしたときには筋力の衰えを感じなかったんですけどねー。
むしろ思ったより力仕事ができたので、毎日の有酸素運動で体を動かしている効果もあったのかな?と気を良くしていたのですが・・・。

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昨日はとりあえず2、3回休みながら10回の腕立て伏せをしました。
これは毎日腕立てをしないといけないな!と気持ちを改めたのですが。
今日、腕立てをしようと思ったら筋肉に電気が走るような感覚があり、1度もできませんでした。笑
朝も筋肉痛のような兆候はあったのですが、まさかこうも衰えているとは思いませんでした。

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学生時代は筋肉痛になってもトレーニングをやった感とか、筋肉がついていく感がして痛みも心地よかったんですけどねー。
まあ、いまでもそういう気持ちがないわけでもないですけど。
たかが腕立て10回で筋肉痛になるとは情けないですね・・・。
ということなので、とりあえず腕立て10回を続けて出来るようにしていきたいと思います。

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