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昨日、寝る前に飲み物を探したらスイカが出てきました。
夕食後に食べようとスーパーで買っていた、カットされたスイカです。
もう寝るし、翌日食べようかとも思いましたが、喉が渇いて魅力的だったので食べてしまいました!

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寝る前の食事は太る

寝る前に食べるって人生初ってことはないでしょうけど、記憶にないぐらいしたことがありません。
夕食後に夜食を食べるというのも、付き合い以外では記憶にないですね・・・。
付き合いにしたって、もう何年も夜食なんて食べていないです。
それくらい夕食後に食事をすることってなかったのですが。

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スイカはけっこう甘いですから、食べたら太るだろうなーとも思いつつ。
まあ、習慣化したらアウトですけど1日ぐらいならね・・・。
今日も特に体調の変化を感じることなく過ごしました。
でも夜食なんて食べない方がいいですね。
太って美容や健康にも悪いですし、夜食に良いことはないですから。

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夜食を我慢するのは慣れの問題

僕は夜食を食べる習慣がないので、夜にお腹がすくことはありません。
夕食から寝るまでに5時間以上はありますが、まったくお腹はすきません。
たぶん、慣れの問題ですね。
胃袋がそういう胃になっているんだと思います。
夕食少な目で、寝る前に腹がすくかなーと思うときでも大丈夫です。

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夜食を食べる人の気持ちがわからないので、我慢する方法とかもわかりません。
とにかく慣れの問題だと思います。
まあ、あえて言うなら腹が減ったら運動をすることですね。
それで血糖値があがれば空腹感がなくなるし、脂肪も燃焼されますから。
何にしても夜食は食べるべきではないですね!
悪いとわかっていることは極力しないようにしなければいけません。

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